心のエクササイズ
生活の中で溜まってしまうストレス軽減のためや心の安定を養うことを目的に「心のエクササイズ」を第３木曜日の午後に行っています。
杏林大学岡村裕教授のゼミの学生さんに協力いただいているマインドフルネスを取り入れてリラックスしたり、音楽にふれたり・散歩などの体験のほか、三鷹を知ることを行いながら参加者の交流をしています。
- 開催日 毎月第３木曜日
- 参加費 300円
※杏林大学で実施する場合は無料 - 問い合せ 0422-42-6558（山野）
生活の中で溜まってしまうストレス軽減のためや心の安定を養うことを目的に「心のエクササイズ」を第３木曜日の午後に行っています。
杏林大学岡村裕教授のゼミの学生さんに協力いただいているマインドフルネスを取り入れてリラックスしたり、音楽にふれたり・散歩などの体験のほか、三鷹を知ることを行いながら参加者の交流をしています。