心のエクササイズ
報告 心のエクササイズ 「新春の深大寺だるま市を楽しみましょう」
3月4日(水)の「心のエクササイズ」は、恒例の深大寺だるま市に行ってきました。前日からの雨も朝のうちに止み、良い天気となり、深大寺の参道や境内はは大小のだるまや食べ物の露店が立ち並び、買い求める参詣者で賑わっていま […]
報告 心のエクササイズ 「新春の深大寺だるま市を楽しみましょう（ランチ付）」
2月19日(木)の「心のエクササイズ」は、３月に深大寺だるま市に行くための下調べの会をランチ付きで行いました。参加された皆さんで手分けをして、下ごしらえした食材をコロッケ、クリームあんみつ作り、それに三鷹産のほうれ […]
報告 心のエクササイズ 「百人一首などで楽しみましょう（ランチ付）」
昨年の１月に引き続き、1月15日(木)は、百人一首を楽しみました。札の読み上げが始まるとシーンとして集中、真剣に取り組んでいました。時々、取れた喜びで歓声があがりました。そのあと花札のやり方を学びました。 今回のランチ […]
報告 心のエクササイズ 「マインドフルネスサロン」で杏林大生と交流しました
12月18日（木）の「心のエクササイズ」は、杏林大学の岡村裕先生のゼミ生たちによる「マインドフルネスサロン」でした。 担当のゼミ生から、いつものようにマインドフルネスについての説明があり、その実践の効果としては、ス […]
報告 心のエクササイズ 杏林大生と「マインドフルネスサロン」で交流しました
11月20日（木）の「心のエクササイズ」は、杏林大学の岡村裕先生のゼミ生たちによる「マインドフルネスサロン」でした。 担当のゼミ生から、「今ここに注意を向ける」こと、観察する、感じる、気づくことについて前回の振りか […]
報告 心のエクササイズ 「文学の秋 吉村昭を知ろう（ランチ付）」
10月16日（木）の心のエクササイズは、「文学の秋 吉村昭を知ろう（ランチ付）」でした。 参加者それぞれでおむすびをにぎり、それに豚の角煮風、キンピラ、キノコのマリネ、みそ汁に加えオレンジゼリーでした。みんなで食べ […]
報告 心のエクササイズ 日本無線史料展示室見学を行いました
9月18日(木)の心のエクササイズは、日本無線史料展示室の見学でした。 前半は、社史編纂室の尾澤俊明さんから、日本無線の110年の歩みをビデオとパワーポイントで紹介がありました。1915年に船舶の無線通信装置を製造する会 […]
報告 心のエクササイズ 「マインドフルネスサロン」で杏林大学生と交流しました
７月1０日（木）の「心のエクササイズ」は、６月に続いて杏林大学岡村裕先生のゼミ生たちによる「マインドフルネスサロン」でした。 はじめにゼミ生から、マインドフルネスとは、「気づく力」のトレーニングで […]
報告 心のエクササイズ 「マインドフルネスサロン」で杏林大学生と交流しました
6月19日（木）は「心のエクササイズ」を杏林大学で行いました。 岡村裕先生のゼミ生たちとの今年度初めての「マインドフルネスサロン」でした。岡村先生からの挨拶ののち、ゼミ生から、「今ここに注意を向ける」こと、観察する […]
報告 心のエクササイズ 「断捨離のお話」
5月15日(木)の心のエクササイズは、断捨離トレーナーのたけやまひさえさんをお招きして、「断捨離のお話」をしていただきました。 やましたひでこさんが提唱した「自分の人生や日常生活にとって不要なモノを切り捨てることで […]