心のエクササイズ
報告 心のエクササイズ 「音楽療法～改めて感じ、愉しむ身近な音楽の力～」を行いました新着!!
10月の「心のエクササイズ」は、10月17日(木)、おむすびハウスに音楽療法士の蓮輪真理さんを講師にお招きし、「音楽療法～改めて感じ、愉しむ身近な音楽の力～」をテーマに、音楽療法の歴史を含んだお話と参加者と一緒に音楽を […]
報告 心のエクササイズ 「『認知症』に寄り添う会話について」が行われました
9月5日(木)の心のエクササイズは、カウンセラーの虎谷雅年さんをお招きして、「『認知症』に寄り添う会話について」お話いただきました。 「認知症」とはどのようなものかという話から始まり、記憶障害や見当識障害、理解・判断 […]
報告 心のエクササイズ 「椅子ヨガ」を行いました
8月29日の「心のエクササイズ」は講師に白井綾子さんをお招きして、「椅子ヨガ」で山やネコのポーズなどを学び、姿勢と呼吸を整え、体を動かしました。皆さんリラックスした感じでした。その後、講師を囲んで、ヨガについて感想を述べ […]
報告 心のエクササイズ 杏林大学生と「マインドフルネスサロン」で交流しました
7月18日（木）の「心のエクササイズ」は、先月に引き続き杏林大学岡村ゼミ「マインドフルネスサロン」に18名が参加しました。 はじめに岡村裕先生から、マインドフルネスの中で大事な「気づく」ことについて説明があり、日頃、 […]
報告 心のエクササイズ 杏林大学生と「マインドフルネスサロン」で交流しました
6月20日（木）の「心のエクササイズ」は、杏林大学岡村ゼミの学生さんたちがすすめる「マインドフルネスサロン」に16名が参加しました。 今年初めてのサロン活動だったので、マインドフルネスについて説明があり、心を落ち着けて […]
報告 心のエクササイズ 「楽しい会話をするために」を行いました
5月の「心のエクササイズ」はカウンセラーで傾聴などの実践を続けている虎谷雅年さんから「楽しい会話をするために」をテーマにワークを交えたお話をしていただきました。 最初に「楽しい会話って？」と問いかけられたあと、会話には […]
報告 心のエクササイズ 三鷹市福祉Laboどんぐり山で調理実習を行いました
4月の「心のエクササイズ」は、4月18日に三鷹市福祉Laboどんぐり山での調理実習でした。かむことの大切さを学びながら、管理栄養士の小形美乃さんからつくり方の説明を受けて、3つのグループに分かれて「長芋を入れたやわらか肉 […]
報告 心のエクササイズ 三鷹市福祉Laboどんぐり山見学会を行いました
３月の「心のエクササイズ」は、昨年12月に三鷹市大沢に開設された三鷹市福祉Laboどんぐり山の見学会でした。 送迎バスでどんぐり山に着き、春の日差しがさす高台から野川や味の素スタジアムが間近に見える景色を楽しみま […]
心のエクササイズ 三鷹市福祉Laboどんぐり山見学会のご案内
3月の「心のエクササイズ」は、昨年12月に三鷹市大沢にオープンした三鷹市福祉Laboどんぐり山の見学会です。 施設見学のほか管理栄養士さんから健康ミニ講座を行っていただきます。ぜひご参加ください。 日時 3月14日(木) […]
報告 心のエクササイズ 岡村裕先生の講演会を行いました（2月15日）
「心のエクササイズ」の活動では、杏林大学の岡村教授ゼミのご協力をいただいて、マインドフルネスの実践をこれまで続けています。2月15日（木）は岡村裕先生におむすびハウスに来ていただき、「マインドフル エイジングのすゝめ」と […]