報告　心のエクササイズ　「椅子ヨガ」を行いました

３月13日の「心のエクササイズ」は講師に白井綾子さんをお招きして、今年2回目の「椅子ヨガ」を行いました。みんなで椅子に座り、姿勢と呼吸を整え、体を動かしました。筋肉を使うエクササイズが多く、心持ち汗をかく感じでした。その後、講師を囲んで、感想を述べたり質問したりして歓談しましたが、少し身が軽くなった感じがする、楽しかったなどの感想がありました。参加者はスタッフを含め15名でした。
次回は、4月17日(木)12時から「ランチ会＆紙芝居」です。