報告　心のエクササイズ　杏林大学生と「マインドフルネスサロン」で交流しました

　6月20日（木）の「心のエクササイズ」は、杏林大学岡村ゼミの学生さんたちがすすめる「マインドフルネスサロン」に16名が参加しました。
　今年初めてのサロン活動だったので、マインドフルネスについて説明があり、心を落ち着けて呼吸と身体を意識する方法を学びました。
　次いで5グループに分かれて、トランプ、ジグソーパズル、おはじき、ジェンガ、けん玉、卓球などのアクティビティをして盛り上がりました。1つのことに集中したり、心を落ち着かせて、さまざまな「気づき」を体験しました。その後、グループで学生さんたちと最近の悩みなどについて話をして世代間交流をしました。
　次回、7月18日（木）午後3時からも杏林大学で「マインドフルネスサロン」で学生さんと交流します（参加費無料）。