報告　心のエクササイズ　杏林大生と「マインドフルネスサロン」で交流

7月16日（木）の「心のエクササイズ」は、杏林大学で岡村裕先生のゼミ生たちの進行による今年2回目の「マインドフルネスサロン」でした。
いつものようにゼミ生からマインドフルネスの説明があり、その後、瞑想、首・肩ほぐし、かかとあげ、屈伸などのエクササイズをしました。アクティビティは｢○×リレー｣「爆弾ゲーム」「マジカルバナナ」と盛り沢山。「○×リレー」は、4×4のマス目に2つのチームで1人ずつ赤と青の丸い札を置き、6人目からはチームの丸い札を動かして、タテ・ヨコ・ナナメのどれかに1列揃えば勝ちとなるゲームで、相手が1列にならないようにしつつ自チームは1列になるように、みな真剣に考えながら札を置いたり動かしたりしていました。「爆弾ゲーム」や「マジカルバナナ」では、あちこちで歓声や笑い声が起こっていました。最後は、学生の皆さんと雑談で交流しました。
さまざまなアクティビティで楽しく時間を過ごせたとの感想が多くありました。
参加者はスタッフを含めて24名でした。
次回は、8月20日（木）の13時30分から「すいとんを食べて、おしゃべりしましょう」をおむすびハウスで行います。