報告　心のエクササイズ　「楽しい会話をするために」を行いました

　5月の「心のエクササイズ」はカウンセラーで傾聴などの実践を続けている虎谷雅年さんから「楽しい会話をするために」をテーマにワークを交えたお話をしていただきました。
　最初に「楽しい会話って？」と問いかけられたあと、会話には言葉や文字を使う言語コミュニケーションと表情や身振り手振り、声のトーンなど言葉以外の手段を用いて行う非言語コミュニケーションがあると説明されました。
　相手に情報や自分の意見が正しく伝わるように、言葉選びや表情、声のトーンなどにも注意を払う必要があり、相手の話をよく聞き、相づちを打つ、明るい表情で話す、あいさつを欠かさない、自分の考えや気持ちを分かりやすく伝えることが楽しい会話につながるという５つのポイントを教えてくれました。
　2人1組のワークでは、笑い声が混じり、和やかな雰囲気の中で会は終わりました。
　普段何気なく話をしていますが、少し意識することが必要だと気づかされました。　
　次回は、6月20日（木）午後３時から杏林大学生と「マインドフルネスサロン」の交流です。