報告　心のエクササイズ　岡村裕先生の講演会を行いました（2月15日）

「心のエクササイズ」の活動では、杏林大学の岡村教授ゼミのご協力をいただいて、マインドフルネスの実践をこれまで続けています。
2月15日（木）は岡村裕先生におむすびハウスに来ていただき、「マインドフル　エイジングのすゝめ」というテーマで講演をしていただきました。過去への後悔や未来への不安にとらわれることなく、「今ここ」の心や体の状況、起きている出来事に「気づき」、ありのままを「受け入れる」心の状態になることの大切さを教えてもらいました。スタッフを含めて30名の参加者が熱心にメモを取ったりして聞き入りました。
引き続き来年度も、杏林大学の学生さん達とマインドフルネスの実践を続ける予定です。