報告　心のエクササイズ　「マインドフルネスサロン」で杏林大学生と交流しました

　6月19日（木）は「心のエクササイズ」を杏林大学で行いました。
　岡村裕先生のゼミ生たちとの今年度初めての「マインドフルネスサロン」でした。岡村先生からの挨拶ののち、ゼミ生から、「今ここに注意を向ける」こと、観察する、感じる、気づくこと、少しの時間でも毎日「気づく」ための時間をもち、続けることが大切であり、MCI（軽度認知障害）の快善に効果があるというマインドフルネスの説明がありました。その後、グループに分かれて、テーブルカーリングをしました。何回やっても的の100点にとどかず、集中して投げていました。ときどき歓声もあがっていました。トランプ（神経衰弱、豚のしっぽ）にも取り組み、学生の皆さんと交流しました。参加した皆さんも真剣に夢中になって取り組み、「楽しかった」「孫よりももっと若い世代とやれて夢中になった」と感想を語っていました。
　参加者はスタッフを含めて13名でした。
　次回は、7月10日（木）の午後3時より杏林大学で2回目の「マインドフルネスサロン」を行います。